泉州国際市民チャリティーマラソン＋クロス打ち上げ

　この前の日曜、泉州国際市民チャリティーマラソンにいってきた。
このマラソン、ワンウェイなのでスタート、ゴール違いスタートは浜寺公園、ゴールはりんくう公園。
まずは、浜寺公園へ。南海で浜寺公園駅まで行く。公園へ。受付する。着替えに公園のプールへ。
ロッカールーム、オフシーズンだからいなんもん置いてるし人多いから狭い。
今回、寒いのでナキのコンペディション３、使う。あと自転車用ジャージとアーム、レッグウォーマーつける。
荷物あずけてプラプラして一時間前から軽くアップ。あんまり調子良くない。シクロの疲れで１週間練習休んだ。
２０分前にナンバーカード順に並ばされる。時間きてスタート。
ぼちぼちスタート。だが、心拍余裕あるが、足の余裕なくなってくる。大浜折り返して浜寺すぎて１０ｋｍ手前で、従兄弟のにーちゃんに抜かれる。１０ｋｍつっこみ４８分悪いわりには・・・。伽羅橋線の鉄橋の手前、妹宅で一家で応援してくれる。その後も足特に、右股関節痛い。２０ｋｍ付近岸和田で、うちの近所やからやめて帰りたかったうちの得意先、兼会社の仕入れ先の前で担当と社長に挨拶する。うちの店の前で親応援してくれてるが、こっちがゆわんかったらきいついてなかった。だんじり会館で太鼓敲いてだんじり囃子。ＤＮＡでペースアップ。あとエバラ黄金のたれ。その後ペース上がらんかわりにさがりもしない。ハーフ１時間４８分。関門まで粘り続け突破。３０ｋｍ、２時間５２分。りんくうの橋まで試走した際わからんかったが、はしったのと実際あってたのでロスなく３３ｋｍのりんくうの橋のアップダウン。のぼりは、抜かれるが抜いていける。だが下りは抜かれ放題。まさに地獄絵図。最後の上りの途中が最終関門４時間５分。あとは、ゴールのみ。りんくう公園入って堤防で歩く。公園に入ってから再度ペースもどす。４時間２６分ゴール。
レースナンバーの裏のトルソータグとってもらい完走タオルもらい水とポカリもらいアミノバイタルのんでうなだれうる。泣きはせんけど悔しさいっぱい。この半年なんやったんか。
豚汁もらって食って荷物もらいきがえてとっととかえる。電車乗りそこなう。
家に帰り風呂に入り次はクロスの打ち上げのため岸和田駅に再び。
どうしても１００均に寄る用事のため電車乗り遅れる。
時間勘違いしてて電車乗ってる時点で遅刻。
粉浜付近でＭ井さんからメール。返信して遅刻を報告。
なんば到着。地下鉄へ。足いたい。
梅田着。贔屓屋へ。
内容は出席者のみなさんが書いてはるのであえてかきませんがおもろかった。
９時頃お開き。解散。
まっすぐ帰る。
当然、次の日酷い筋肉痛。（なおるの今週中）